Minggu, 02 Januari 2011

Cara Mengatasi Gangguan Insomnia Susah Tidur Secara Alami Tradisional

Gangguan insomnia dapat dilacak dari cara hidup seseorang secara rutin sampai kehidupan malamnya. Bila insomnianya terjadi tengah malam (pukul 21.00 - 22.00 bisa tidur mudah tapi pukul 24.00 - 02.00 terbangun dan tidak bisa tidur lagi) dikatakan sebagai gangguan jiwa yang lumayan berat. Bila terbangun di pagi buta (pukul 03.00 - 04.00) kemudian tidak bisa tidur kembali, biasanya itu berkaitan dengan gangguan depresi berat.

Selain faktor depresi, insomnia bisa juga akibat pengaruh minuman keras atau minuman yang banyak mengandung kafein, penggunaan obat tidur atau penenang dalam waktu lama, obat penurun tekanan darah tinggi golongan beta-blocker (seperti atenadol, madolol, dan propanodol).

TEH PALA

Mengatasi gangguan tidur tidak perlu ke dokter, apalagi mengonsumsi obat penenang. Dari ranah tanaman ada beberapa tanaman yang bisa didayakan untuk menyamankan tidur Anda. Weiss E.A. dalam Essential Oil Crops Chapter 7: Myristicaceae (1997) menyebut, senyawa aromatik myristicin, elimicin, dan safrole sebesar 2 - 18% yang terdapat pada biji dan bunga pala bersifat merangsang tidur berkhayal (halusigenik) dengan dosis kurang dan 5 g. Jangan banyak-banyak sebab bila mengonsumsi sekitar 8 g (setara dengan dua biji) pala, akan berubah sifat menjadi narkotik yang berbahaya, bahkan bisa merenggut nyawa.

DOWNLOAD GRATIS RAHASIA JAMU OBAT CINA
CLICK DISINI......

RAHASIA RESEP OBAT CINA
CLICK DISINI......

RAHASIA RACIKAN OBAT CINA
CLICK DISINI......

Di beberapa negara Eropa, biji pala di gunakan dalam porsi sedikit sebagai bumbu masakan daging dan sup. Fulinya (kulit pembungkus biji pala) lebih disukai digunakan dalam penyedap masakan, acar, dan kecap. Minyak yang mudah menguap dari biji, fuli, kulit, kayu, daun, dan bunga hasil sarinya sebagai oleoresins sering digunakan dalam industri pengawetan minuman ringan sampai alkohol dan kosmetik.

Minyak pala secara luas digunakan sebagai bahan penyedap pada produk makanan dengan dosis yang dianjurkan sekitar 0,08%. Minyak ini memiliki kemampuan mematikan serangga (insektisidal), antijamur (fungisidal), dan antibakteri. Sebagai obat, pala berkhasiat sebagai bahan perangsang (stimulan), mengeluarkan angin (karminatif), menciutkan selaput lendir atau pori-pori (astrinjen), dan meng atasi lemah syahwat (afrodisiak).

Pala (Myristica fragrans Houtt) termasuk tumbuhan dari famili Myristicaceae (pala-palaan). Tumbuhan berbatang sedang dengan tinggi mencapai 18 m itu memiliki daun berbentuk bulat telur atau lonjong yang selalu hijau sepanjang tahun. Buahnya bulat berkulit kuning jika sudah tua, berdaging putih yang merupakan bahan manisan yang dikenal khas di Bogor. Bijinya berkulit tipis agak keras berwarna hitam kecokelatan yang dibungkus fuli berwarna merah padam. Isi bijinya putih, bila dikeringkan menjadi kecokelatan gelap dengan aroma khas mirip cengkih.

Pohon pala dapat tumbuh di daerah tropis pada ketinggian di bawah 700 m dari permukaan laut, beriklim lembab dan panas, curah hujan 2.000 - 3.500 mm tanpa mengalami periode musim kering secara nyata. Tanaman pala umumnya dibudidayakan di Kepulauan Maluku, khususnya Ambon dan Banda. Ditanam dalam skala kecil di kepulauan lainnya sekitar Banda, Manado, Sumatera Barat, Jawa Barat, dan Papua.

Per 100 g daging buah pala yang bisa dimakan kira-kira terkandung air 10 g, protein 7 g, lemak 33 g, minyak yang menguap dengan komponen utama mono terpene hydrocarbons (61 - 88% seperti alpha pinene, beta pinene, sabinene), asam monoterpenes (5 - 15%), aromatik eter (2 - 18% seperti myristicin, elemicin, safrole).

Sedangkan bunga pala dapat digunakan sebagai obat tidur dalam bentuk teh. Setiap 100 g bunga kira-kira mengandung air 16 g, lemak 22 g, minyak yang menguap 10 g, karbohidrat 48 g, fosfor 0,1 g, zat besi 13 mg. Warna merah dari fulinya adalah lycopene yang sama dengan warna merah pada tomat.

BIJI ADAS

Jika tiada pala, bolehlah mencoba biji adas. Tanaman yang yang memiliki nama ilmiah Foeniculum vulgare Miller ini termasuk keluarga Apiaceae (pegagan-pegaganan). Di Jawa dibudidayakan di daerah pegunungan seperti di Tengger yang buahnya dipanen sebagai bahan ramuan dengan kulit pulasari (Alyxia sp.) untuk memperbaiki aroma jamu dan bumbu penyedap masakan.

Adas termasuk tumbuhan perdu tahunan yang tingginya sampai 2 m. Batangnya beruas, berlubang, beralur dengan percabangan monopodial warna hijau keputihan. Daunnya majemuk, menyirip ganda, bentuk jarum, ujung dan pangkal runcing, tepi rata, panjang 30 - 50 cm, lebar 15 - 25 cm, panjang pelepah 5 - 7 cm berwarna hijau muda sampai hijau.

Bunganya juga majemuk berbentuk payung, tumbuh di ujung batang, kelopak bentuk tabung, hijau, dan mahkota ada lima berwarna kuning. Buahnya berbentuk lonjong, beralur, panjang 6 - 10 mm, lebar 3 - 4 mm, masih muda hijau setelah tua hijau keabu-abuan.

Buahnya diketahui secara umum sebagai obat perangsang (stimulan), menguatkan lambung, peluruh dahak (ekspektoran), dan mengeluarkan angin (karminatif). Secara resmi telah digunakan pada industri farmasi. Di India daunnya digunakan sebagai obat peluruh kencing (diuretik), jus buahnya dapat memperbaiki penglihatan mata. Dalam pengobatan tradisional Cina, adas digunakan sebagai bahan obat radang lambung, hernia, gangguan pencernaan, luka usus, dan merangsang produksi susu (laktagoga). Di Jerman digunakan dalam pengobatan gangguan kejang akibat asam lambung dan peluruh dahak dalam bentuk sirup obat batuk anak-anak.

Menurut Bernath dkk. dalam journal of Essential Oil Research (1996) menyebutkan, buah adas mengandung minyak yang mudah menguap anetol di atas 70 - 80% pinen, fenchon, limonen, estragol, 14 - 22% protein, dan 12 - 18,5% lemak. Buahnya juga mengandung flavanoid dan stigmasterol sebagai antioksidan, antijamur, antibak ten, antivirus, dan bertindak sebagai penenang pada jaringan saraf yang berhubungan dengan kejiwaan (spasmolitik)

DAUN PENENANG

Di samping adas dan pala, terdapat putri malu yang bisa digunakan sebagai obat tradisional penderita insomnia. Tanaman dari keluarga Fabaceae (kacang-kacangan) ini memiliki sejumlah nama. Orang Jawa menyebutnya pis kucing, di Sunda dikenal sebagai jukud riyud, dan orang Papua memberi nama mat mat. Jenis ini mungkin berasal dari Amerika Selatan, tetapi telah menyebar ke daerah tropis lainnya termasuk Asia Tenggara.

Baik di Indonesia, Malaysia, maupun Thailand digunakan secara tradisional untuk pengobatan insomnia. Di Vietnam daunnya sebagai obat tradisional untuk penenang, sehingga dihargai sebagai obat tidur penderita insomnia. Di India dan Thailand rebusan seluruh bagian tanaman untuk pengobatan penderita kencing berdarah. Di Brunei rebusan akarnya diminum penderita asma dan murus atau mencret. Rebusan yang sama di India digunakan sebagai pengobatan gangguan kencing dan lemah syahwat (afrodisiak).

Englert dkk. dalam Planta Medica menyebutkan, tanaman putri malu mengandung senyawa yang sensitif, yakni momosine, sebuah asam amino hasil biosintetik turunan dari lysine. Senyawa itu bersifat racun bagi beberapa binatang seperti babi, kelinci, dan binatang memamah biak.

Hasil eksperimen dengan menyuntikkan 10% sari daunnya berpengaruh menurunkan tekanan darah pada anjing yang sekaligus sebagai penenang (sedatif), antiradang, tidak melekatnya pembuahan telur pada rahim (anti implantasi), dan antiradang rematik. Hasil tes pada tikus memperlihatkan bertambahnya waktu tidur. Dapat menurunkan kadar gula tikus-tikus dengan kadar gula tinggi (diabetes) setelah memberikan pakan dua jam dan jangka maksimum setelah enam jam menunjukkan gejala normal.

Nah, buat Yanto tinggal pilih, mau pakai pala, adas, atau putri malu. Semoga tidak uring-uringan lagi hanya karena pergelaran Piala Dunia Jerman 2006 sudah berakhir. Jika dulu begadang, sekarang bisa tidur nyenyak.

MERAMU OBAT KANTUK

Buah pala segar (sebuah, kira-kira 20 g) dikupas kulitnya, dicuci lalu diparut. Hasilnya diseduh dengan air panas 1/2 gelas dan campurkan madu sesendok makan, aduk, diminum saat hangat-hangat kuku. Ramuan tadi untuk sekali minum dan sehari bisa minum 1 - 2 kali.

Biji pala kering dengan ukuran 1/4 - 3/4-nya (2 - 4 g) ditumbuk halus, seduh air panas 1/2 gelas, campurkan madu secukupnya. Aduk dan minum selagi hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 — 2 kali.

Bunga pala kering sebanyak 1/2 - 1 sendok teh diseduh air panas 1/2 gelas, campurhan madu secukupnya, aduk, lalu minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari boleh minum 1 - 2 kali.

Biji adas 3/4 sendok dicuci, ditumbuk sampai halus, seduh dengan air 1/2 gelas, campur dengan sesendok makan madu, aduk dan minum hangat-hangat. Ramuan untuk sekali minum dan sehari silakan minum 1 - 2 kali.

Daun putri malu segar, kira-kira segenggam (25 - 50 g) direbus dengan air 1 liter sehingga tinggal 1/2-nya. Campurhan madu secukupnya. Ramuan itu untuk diminum dua kali.

SUMBER:

Cara Alami Mengatasi Insomnia (sulit tidur)
Baik di Indonesia, Malaysia, maupun Thailand digunakan secara tradisional untuk pengobatan insomnia. Di Vietnam daunnya sebagai obat tradisional untuk ...

Solusi Susah Tidur ( Insomnia) : Haruskah Minum Obat??Konsultasi ...
Fenomena pada masa modern ini berpengaruh terhadap siklus kehidupan manusia. Termasuk di dalamnya pola aktifitas tanpa batas yang mengurangi jam biologis.

Lintas Berita - Cara Atasi Insomnia Tanpa Obat
MASALAH susah tidur atau insomnia tidak hanya dialami oleh satu atau dua orang. Jika Anda salah satu...

Launching Product : Ramelteon Obat Baru untuk Insomnia
23 Okt 2008 ... Launching Product : Ramelteon Obat Baru untuk Insomnia dg dokter ahli Prof.Dr.HM.Syamsulhadi, dr.Sp.KJ(K), DR.Dr.HJ.Nurmiati, Sp.KJ(K)

VIVAnews - Obat Manjur untuk Pengidap Insomnia
11 Mar 2009 ... Mengalami kesulitan tidur di malam hari? Kenali penyebab dan solusinya! - Obat Manjur untuk Pengidap Insomnia.

Obat Tidur Alami Atasi Insomnia - Gugling.com
30 Jun 2010 ... cara alami untuk mengatasi insomnia, yakni dengan memanfaatkan pala, kangkung, dan seledri.

Atasi Insomnia Tanpa Obat - Media Hidup Sehat
20 Jun 2009 ... Studi yang dilakukan Gouverni mencaritahu manfaat meditasi sebagai pengobatan insomnia pada 11 pasien insomnia. ...

Obat Tidur untuk Insomnia, Amankah? – PIOGAMA
22 Apr 2010 ... Penggunaan obat tidur untuk mengobati insomnia di masyarakat menimbulkan pertanyaan. Seberapa amankah penggunaannya? Obat tidur untuk orang ...

KUMPULAN TIPS POPULER: OBAT TRADISIONAL UNTUK INSOMNIA
3 Jul 2008 ... OBAT TRADISIONAL UNTUK INSOMNIA. Penyakit insomnia / susah tidur dapat diatasi dengan resep tradisional berikut ini. ...

Valerian, Obat Insomnia Alami
Saat ini, valerian masih digunakan untuk mengobati insomnia, dan disebut sebagai alternatif dari obat-obatan benzodiazepin. Valerian juga digunakan secara ...

Informasi mengenai dampak insomnia terhadap kesehatan tubuh
6 Mei 2010 ... Saya sudah menderita Insomnia sejak umur saya 12-13 tahun (SMP). Saya tidur diatas jam 1 pagi. Saya pernah minum obat Lelap sampai 2 tablet ...

detikInet : Terapi Berbasis Internet 'Obat' Manjur Atasi Insomnia
9 Jul 2009 ... Kondisi sulit tidur (insomnia) seringkali melanda orang yang sedang banyak pikiran atau merasa tertekan. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ...

Yahoo! Answers - Apa obat penyakit insomnia?
16 Jul 2009 ... nggak ada obatnya kali ya, mesti terapi...coba cari di internet, pernah suatu kali aku baca ada terapi musik untuk insomnia. memang butuk ...

Insomnia - Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas
Banyak penderita insomnia tergantung pada obat tidur dan zat penenang lainnya untuk bisa beristirahat. Semua obat sedatif memiliki potensi untuk menyebabkan ...

Pengobatan Insomnia
Adalah penting untuk mengidentifikasi atau mengesampingkan medis dan psikologis sebelum memutuskan pengobatan untuk insomnia. ...

Obat-Obat Alami Atasi Insomnia
11 Nov 2010 ... Literatur itu juga menyebut bahan lain yang berkhasiat sebagai obat insomnia adalah cabe puyang (cetakan ke-12 tahun 1968). ...

Insomnia Dan Pengobatan
Insomnia hadir sebagai masalah umum dengan sendirinya dan kadang-kadang hal ini disebabkan karena beberapa obat dan gangguan lainnya. ...

Obat insomnia
11 Sep 2008 ... Joan Saya setiap hari gelisah, seperti insomnia. . Kira2 obat untuk saya apa ya?Saya pernah dikasi prozac n ludomil.

Organisasi Bocah Angel Turu (O.B.A.T)/Insomnia Club | Facebook
Sign UpOrganisasi Bocah Angel Turu (O.B.A.T)/Insomnia Club is on FacebookSign up for Facebook to connect with Organisasi Bocah Angel Turu (O.B.A.T)/Insomnia ...

Ramelteon Obat Baru untuk Insomnia
Golongan Obat Insomnia. Benzodiazepin Receptor Agonist (BzRA) Merupakan pengobatan untuk insomnia yang paling umum digunakan, yang bekerja pada reseptor ...

Atasi Insomnia Tanpa Obat | wihans.web.id
10 Des 2010 ... wihans.web.id | wihans.com - Jakarta, “Tolong berikan resep obat tidur, dok. Akhir-akhir ini saya sulit tidur ,” keluh seorang pasien yang ...

Ocehan Chavez Jadi Obat Insomnia - KOMPAS.com
11 Jun 2010 ... Presiden Venezuela, Hugo Chavez, menawarkan kepada orang tua obat bagi anak-anak yang sulit tidur, yaitu biarkan mereka menonton pidatonya ...
internasional.kompas.com/.../Ocehan.Chavez.Jadi.Obat.Insomnia - Tembolok

Ada yang Tau Obat Insomnia???
30 Apr 2010 ... enam bulan terahir ini mataku susah sekali di ajak tidur,jarang sekali saya bisa terlelap sampai di atas 5 jam.tak tau apa ...

Insomnia, Makan Kangkung dan Pala Saja
17 Des 2010 ... Seorang wanita Belanda Mevrouw J. Kloppenburg-Versteegh menulis penggunaan pala dan kangkung sebagai obat insomnia. ...

Obat Tidur Alami Atasi Insomnia | Berita Cerita Kota Medan
20 Nov 2010 ... ANDA sering mengalami gangguan sulit tidur atau insomnia? Ada cara alami untuk mengatasi insomnia, yakni dengan memanfaatkan pala, kangkung, ...

Insomnia, Obat Saja Tidak Cukup | Bataviase.co.id
8 Mei 2010 ... "Namun tetap mempertimbangkan pengobatan yang aman dan efektif," papar Nurmiati. Pemakaian obat-obatan untuk insomnia memang memiliki ...

Lengkeng, Obat Alami Usir Insomnia | Health
Bagi Anda penderita insomnia, tentu obat penenang menjadi solusi jitu mengatasi rasa gelisah saat kondisi tersebut mendera. Jangan terburu-buru, obat alami ...

Mengatasi Sulit Tidur (insomnia) Tanpa Obat
17 Des 2010 ... Ada kecenderungan pada sebagian penderita insomnia atau kesulitan tidur yang membiasakan minum obat-obatan yang mempunyai efek menidurkan. ...

Medicastore.com • View topic - Obat Antihistamin untuk Insomnia ?
20 Okt 2010 ... Apakah baik bila menggunakan obat antihistamin/obat alergi yang dijual bebas untuk menangani insomnia atau susah tidur, dibandingkan dengan ...

Obat Insomnia Picu Kematian 36 Persen
11 Sep 2010 ... Berhati-hatilah bagi mereka yang gemar mengonsumsi obat untuk mengatasi gangguan tidur dan perasaan cemas, karena beberapa jenis obat ini ...

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar